लॉयड्स हेल्दी चिकन ज़ूपा

लॉयड्स हेल्दी चिकन ज़ूपा
लॉयड के स्वस्थ चिकन ज़ूपा को चारों ओर की आवश्यकता होती है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.99 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 259 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लॉयड्स चिकन पॉट पाई, स्वस्थ चिकन पॉट पाई, तथा स्वस्थ तिल चिकन.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned गाजरjulienned गाजर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लीक (वैकल्पिक)कीमा बनाया हुआ लीक (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई5थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार227हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सोया सॉस (वैकल्पिक)सोया सॉस (वैकल्पिक)170हैबेनेरो मिर्चपालक, rinsedपालक, rinsed2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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