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लार्ब चिकन सलाद
लार्ब चिकन सलाद
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में उबालने के लिए शोरबा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चिकन जोड़ें। के माध्यम से पकाया जाता है जब तक उबाल, चम्मच के साथ मांस को तोड़ने, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
हरा प्याज और अगले 3 सामग्री जोड़ें। तब तक हिलाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्मी से निकालें । सॉस, सीताफल और पुदीना में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
5
सलाद के पत्तों में चम्मच; सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
Spoon into lettuce leaves; serve.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
उपकरण
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
सामग्री
सर्विंग्स:
237
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1
½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
177
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
158
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
79
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
177
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2
प्रमुखों
3
(सर्दी)
118
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1
½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
6
रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
680
मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
2
(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
79
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कठिनाई
कठिन
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
6
स्वास्थ्य स्कोर
14
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
आहार
पेलिओलिथिक
प्राइमल
व्होल 30
ऑरेंज-ग्लेज्ड बेकन
मीठा अनानास साइडर
नींबू लहसुन सिरलोइन टिप्स
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सेब और नाशपाती के साथ शहद सरसों से सजी हरी सब्ज़ियाँ
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पुट्टनेस्का या कलामाता क्विक सॉस
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