लाल चार्ड
लाल चार्ड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मोटे नमक और काली मिर्च, जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सयर्ड चार्ड, चार्ड सलाद के साथ कटा हुआ स्टेक, तथा स्विस चार्ड और बादाम के साथ तला हुआ कॉड.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
सुनिश्चित करें कि नुस्खा तैयार करने से पहले आपके साग बहुत सूखे हैं । इसके अलावा, जब आप बाजार से आते हैं तो उन्हें धो लें और काट लें, फिर वे आपके लिए और भी जल्दी पकाने के लिए तैयार हैं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और 2 मिनट टॉस करें, फिर गुच्छों में चार्ड डालें और इसे थोड़ा ऊपर की ओर घुमाते रहें - आप बस इसे खोज रहे हैं । साग कुरकुरा और कुरकुरे रहना चाहिए । उन सभी को पोंछना और उन्हें ऊपर उठाना 3 से 4 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए । स्वाद के लिए जायफल और नमक और काली मिर्च के साथ साग का मौसम । पैन को थोड़े से सिरके से डुबोएं और आँच से हटा दें । सिरका को पकाने के लिए टॉस करें और साग को गर्म परोसें ।