एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? लाल चिली (लेंगुआन अडोवाडा) में ठीक की गई जीभ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 43 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ जीभ, चीनी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो पेस्टल डे लेंगुआ (बैल जीभ पाई), पर्व लेंगुआ (जीभ), तथा सेमिटास डी लेंगुआ (मैक्सिकन जीभ सैंडविच) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मैरिनेड बनाने के लिए, प्याज और लहसुन को फूड प्रोसेसर में बारीक कटा होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
एक मिक्सिंग बाउल में डालें और बाकी सामग्री मैरिनेड के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
यदि आवश्यक हो तो कुछ बड़े चम्मच पानी डालें ताकि मैरिनेड गाढ़ा पेस्ट हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
जीभ को एक गैर-सक्रिय पैन में रखें और मैरिनेड के साथ कोट करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और 24 घंटे और 3 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
ओवन को 27 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
जीभ को एक छोटे गिलास, चीनी मिट्टी, या मिट्टी के बेकिंग डिश या अन्य बर्तन में रखें जो जीभ को पक्षों पर बहुत अधिक कमरे के बचे हुए बिना समायोजित करेगा । जीभ के ऊपर मैरिनेड डालें और ब्रेज़िंग लिक्विड डालें । पन्नी या ढक्कन के साथ पकवान को कवर करें । 3 घंटे के लिए या जीभ कांटा निविदा होने तक ब्रेज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
ओवन से पकवान निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
जीभ को स्लाइस में काटें और स्लाइस के ऊपर चम्मच से सॉस के साथ एक प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त लाल या हरी चिली सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
10
पॉसोल, आलू, या अपने चयन के स्टार्च के साथ परोसें ।