लाल चिली सॉस
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सॉस? लाल चिली सॉस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास शहद, डिब्बाबंद टमाटर, कैनोलन तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है नहीं तो सुपर स्पून स्कोर 26%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी लाल चिली सॉस, टोमेट चिली वर्डे सॉस (अकान विस्मयकारी-सॉस), और लाल चिली सॉस.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में कैनोला तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड पकाना । चिली पाउडर और जीरा में हिलाओ और 30 सेकंड और पकाना ।
टमाटर डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सॉस जैसी स्थिरता तक कम होने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएँ ।
एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में स्थानांतरण (यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ें) ।
यदि आवश्यक हो तो शहद और अधिक नमक और काली मिर्च जोड़ें।