लाल चावल और बीन्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल चावल और बीन्स को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 750 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली का तेल, तिल का तेल, शाओक्सिंग राइस वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल, प्यूर्टो रिकान चावल और बीन्स (गुलाबी बीन्स), तथा फ्रेंच बीन्स चावल, अलसी के साथ स्वस्थ फ्रेंच बीन्स चावल.
निर्देश
पोर्क और कैनोला तेल को छोड़कर सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ।
6 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
स्टोव पर एक बड़े पैन में 2 टीबीएल कैनोला या मूंगफली का तेल गरम करें और पोर्क मिश्रण को तब तक भूनें जब तक कि गुलाबी न हो जाए और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए ।
वसा को निकालने के लिए कोलंडर में पका हुआ सूअर का मांस मिश्रण डालो, और ठंडा होने दें ।
किसी भी डिश में अनुभवी सॉसेज का उपयोग करें । एक सप्ताह तक रहता है ।
एक मध्यम सॉस पैन में, एडज़ुकी बीन्स को चिकन स्टॉक, नमक और पांच मसाला पाउडर के साथ रखें । एक उबाल लेकर आएं और 20 मिनट तक धीरे से उबालें ।
20 मिनट के बाद, चावल डालें और एक और 20 मिनट तक पकाते रहें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल पक न जाए ।
चावल और बीन्स के पक जाने के बाद, एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में तेल को गर्म होने तक गर्म करें ।
जल्दी से अदरक, स्कैलियन (बाद में ऊपर से बिखरने के लिए कुछ टीबीएल आरक्षित करें), बवासीर और लहसुन को 2 मिनट के लिए भूनें ।
तिल का तेल, केकैप मनीस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, एक और मिनट के लिए भूनें ।
शाओक्सिंग वाइन जोड़ें और एक और मिनट के लिए कम करें जब तक कि अधिकांश वाइन वाष्पित न हो जाए ।
गर्मी कम करें, और पानी चेस्टनट जोड़ें, एक मिनट के लिए पकाएं
चावल और बीन्स और चीनी सॉसेज मिश्रण में मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और के माध्यम से गर्मी ।
लाल चावल और बीन्स को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, सोया सॉस और सिराचा सॉस या संबल ओलेक के साथ स्वाद के लिए शीर्ष और मौसम पर शेष स्कैलियन बिखेरें ।
आप चाहें तो तले हुए अंडे को ऊपर से परोसें!