लाल मिर्च और सौंफ़ बल्ब सलाद
लाल मिर्च और सौंफ बल्ब सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.13 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तिल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मनोरम सौंफ़ बल्ब मेंहदी चिकन, थॉमस केलर शैली चमकता हुआ और ब्रेज़्ड सौंफ़ बल्ब, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर। ब्रॉयलर के नीचे काली मिर्च को तब तक ग्रिल करें जब तक कि त्वचा काली न हो जाए, और मांस थोड़ा नरम हो गया हो ।
काली मिर्च को पेपर बैग या रेसेबल प्लास्टिक बैग में ठंडा करने के लिए रखें ।
बीज और त्वचा को हटा दें (त्वचा अब आसानी से मिर्च से निकलनी चाहिए) । स्ट्रिप्स में स्लाइस ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर सेंकना करने के लिए ओवन सेट करें ।
बेकिंग शीट पर पाइन नट्स और तिल रखें, और ब्राउन होने तक टोस्ट करें । वे बहुत अच्छी गंध लेंगे!
सलाद के कटोरे में लेट्यूस ग्रीन्स, सौंफ बल्ब और लाल मिर्च मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस और वनस्पति तेल को एक साथ मिलाएं ।
सलाद पर डालो, और कोट करने के लिए टॉस ।
पाइन नट्स और तिल के बीज के साथ छिड़के, और जमीन काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।