लस और चीनी मुक्त शकरकंद, पेकान और अदरक बिस्कुट
के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 162 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी से 187 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, बेकिंग पाउडर, पेकान का आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद बिस्कुट {लस मुक्त डेयरी मुक्त}, मीठे और नमकीन पेकन क्रस्ट (लस मुक्त, कम कार्ब!), तथा लस मुक्त शकरकंद पेकन ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (177 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । स्प्रे तेल के साथ एक बेकिंग पैन को हल्के से धुंध दें या चर्मपत्र कागज या एक सिलिकॉन चटाई के साथ लाइन करें और फिर सतह को धुंध दें ।
एक मध्यम कटोरे में, बादाम का आटा, पेकान का आटा, स्वीटनर, बेकिंग पाउडर, ज़ैंथन गम, नमक और अदरक मिलाएं और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । एक बड़े कटोरे में, अंडे, शकरकंद और चाशनी को एक साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
आटे का मिश्रण डालें और एक बड़े चम्मच से 1 से 2 मिनट तक हिलाएं ताकि एक सख्त, खेलने जैसा आटा बन जाए ।
अपने हाथों को तेल दें और धीरे से मिश्रण को छोटी गेंदों में बनाएं, प्रत्येक के लिए लगभग 1 ऑउंस आटा का उपयोग करें ।
गेंदों को तैयार पैन पर रखें, उन्हें लगभग 3 इंच अलग रखें (नीचे दबाने के लिए जगह की अनुमति देने के लिए) । एक बार जब सभी बल्लेबाज गेंदों में बन जाते हैं, तो अपने हाथ के पिंकी-साइड किनारे पर कुछ तेल रगड़ें और प्रत्येक गेंद पर अपने हाथ के तेल वाले हिस्से के साथ दो बार दबाएं, एक क्रिस्क्रॉस आकार बनाएं और गेंदों को थोड़ा चपटा करें ।
15 मिनट तक बेक करें, फिर घुमाएं और लगभग 10 मिनट तक बेक करें, सुनहरा भूरा होने तक और छूने तक सख्त ।
3 मिनट के लिए ठंडा करने के लिए बिस्कुट को तुरंत वायर रैक पर स्थानांतरित करें । विभाजित करें और गर्म होने पर उन्हें परोसें ।