नुस्खा लस मुक्त और शाकाहारी रिसोट्टो लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 572 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.25 खर्च करता है । 247 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून का तेल, पोषण खमीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो आसान दालचीनी किशमिश नाश्ता रिसोट्टो (डेयरी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी), लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), तथा ग्लूटेन-फ्री इज़ मी: रोज़मेरी के साथ शाकाहारी कद्दू रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
तेल और मार्जरीन के साथ मेड-उच्च गर्मी पर एक बड़ा पैन तैयार करें । नरम और पारभासी होने तक प्याज और लहसुन दोनों को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
चावल डालें और लगातार चलाते रहें जब तक कि चावल पकना शुरू न हो जाए । एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, धीरे-धीरे 1/2 कप शोरबा जोड़ना । तरल कम होने पर सरगर्मी जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1-1/2 कप चिकन शोरबा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
3
शराब जोड़ें और दोहराएं । एक बार में लगभग 1/2 – 1 कप तरल डालना जारी रखें, सरगर्मी करें, और तरल को हर बार कम होने दें । जब आपके पास केवल एक कप या शोरबा बचा हो, तो तोरी डालें । बचा हुआ तरल डालना जारी रखें और तब तक हिलाएं जब तक कि यह अवशोषित न हो जाए और चावल पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1-1/2 कप चिकन शोरबा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
गर्मी से निकालें और पोषण खमीर, मार्जरीन, सूरज सूखे टमाटर, और तुलसी में हलचल करें ।