लस मुक्त चॉकलेट मूंगफली का मक्खन जमे हुए दही मिठाई बार्स
लस मुक्त चॉकलेट मूंगफली का मक्खन जमे हुए दही मिठाई सलाखों के आसपास की आवश्यकता है 4 घंटे और 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 90 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली, अनाज, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चॉकलेट पीनट बटर फ्रोजन योगर्ट बार्स @योपलाइटग्रीक {#ग्लूटेनफ्री}के साथ, मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स (नो-बेक, शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त), तथा नो बेक चॉकलेट पीनट बटर चीज़केक बार्स (ग्लूटेन फ्री, रिफाइंड शुगर फ्री + वेगन).
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग पैन स्प्रे करें ।
छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन और शहद मिलाएं; एक तरफ सेट करें । मोटे अनाज को कुचल दें । मध्यम कटोरे में, अनाज, 1/2 कप नमकीन मूंगफली और 1/4 कप लघु चॉकलेट चिप्स मिलाएं ।
मक्खन मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से कोट करने के लिए हलचल । पैन के तल में मजबूती से मिश्रण दबाएं ।
10 मिनट सेंकना; ठंडा रैक 15 मिनट के लिए निकालें।
में रखें फ्रीज़र लगभग 10 मिनट या ठंडा होने तक ।
इस बीच, छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, 1/4 कप मूंगफली का मक्खन और 1/4 कप लघु चॉकलेट चिप्स मिलाएं । माइक्रोवेव उच्च 30 से 45 सेकंड पर खुला, हर 15 सेकंड में सरगर्मी, चिकनी जब तक । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
फ्रीजर से क्रस्ट निकालें । क्रस्ट पर चम्मच दही; समान रूप से फैलाएं । दही के ऊपर छोटी गुड़िया में चम्मच मूंगफली का मक्खन मिश्रण । चाकू का उपयोग करके, दही में मूंगफली का मक्खन मिश्रण घुमाएं ।
पूरी तरह से फ्रीज, लगभग 4 घंटे ।
काटने से 10 मिनट पहले फ्रीजर से निकालें ।