लस मुक्त चॉकलेट मूंगफली का मक्खन जमे हुए दही मिठाई बार्स

लस मुक्त चॉकलेट मूंगफली का मक्खन जमे हुए दही मिठाई बार्स
लस मुक्त चॉकलेट मूंगफली का मक्खन जमे हुए दही मिठाई सलाखों के आसपास की आवश्यकता है 4 घंटे और 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 90 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली, अनाज, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चॉकलेट पीनट बटर फ्रोजन योगर्ट बार्स @योपलाइटग्रीक {#ग्लूटेनफ्री}के साथ, मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स (नो-बेक, शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त), तथा नो बेक चॉकलेट पीनट बटर चीज़केक बार्स (ग्लूटेन फ्री, रिफाइंड शुगर फ्री + वेगन).

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन और शहद मिलाएं; एक तरफ सेट करें । मोटे अनाज को कुचल दें । मध्यम कटोरे में, अनाज, 1/2 कप नमकीन मूंगफली और 1/4 कप लघु चॉकलेट चिप्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी चॉकलेट चिप्समिनी चॉकलेट चिप्स
नमकीन मूंगफलीनमकीन मूंगफली
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
मक्खन मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से कोट करने के लिए हलचल । पैन के तल में मजबूती से मिश्रण दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
10 मिनट सेंकना; ठंडा रैक 15 मिनट के लिए निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
में रखें फ्रीज़र लगभग 10 मिनट या ठंडा होने तक ।
6
इस बीच, छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, 1/4 कप मूंगफली का मक्खन और 1/4 कप लघु चॉकलेट चिप्स मिलाएं । माइक्रोवेव उच्च 30 से 45 सेकंड पर खुला, हर 15 सेकंड में सरगर्मी, चिकनी जब तक । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी चॉकलेट चिप्समिनी चॉकलेट चिप्स
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
फ्रीजर से क्रस्ट निकालें । क्रस्ट पर चम्मच दही; समान रूप से फैलाएं । दही के ऊपर छोटी गुड़िया में चम्मच मूंगफली का मक्खन मिश्रण । चाकू का उपयोग करके, दही में मूंगफली का मक्खन मिश्रण घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
8
टॉपिंग के साथ छिड़के ।
9
पूरी तरह से फ्रीज, लगभग 4 घंटे ।
10
काटने से 10 मिनट पहले फ्रीजर से निकालें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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