लस मुक्त फ्रूटी सुशी

लस मुक्त फ्रूटी सुशी
रेसिपी ग्लूटेन-फ्री फ्रूटी सुशी तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । 633 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और चावल का अनाज उठाएं, बेट्टी फ्रूट रोल-अप्स च्यूवी फ्रूट स्नैक, वेनिला बेकिंग चिप्स और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हजार द्वीप ड्रेसिंग (लस मुक्त, मकई मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, गोंद मुक्त और परिष्कृत चीनी मुक्त), लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), तथा मलाईदार शाकाहारी मकई और लाल मिर्च ब्लेंडर सूप (लस मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, अनाज मुक्त, नमक मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और 3/4 कप बनाने के लिए उंगलियों से क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव बेकिंग चिप्स को पैकेज पर निर्देशित किया जाता है जब तक कि पिघल न जाए और चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग टुकड़ेबेकिंग टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
कुचल अनाज जोड़ें; अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
फलों के स्नैक रोल को अनियंत्रित करें । प्रत्येक सुशी रोल के लिए, स्नैक रोल पर 1/4 अनाज मिश्रण को एक छोटी तरफ के 1/2 इंच के भीतर फैलाएं । अनाज से ढके हुए छोटे हिस्से पर, 3 कैंडी कीड़े, कंधे से कंधा मिलाकर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
कैंडीकैंडी
फलफल
रोलरोल
5
कैंडी वर्म्स के साथ शॉर्ट साइड से शुरू करते हुए, प्रत्येक स्नैक रोल को कसकर रोल करें, सील करने के लिए रोल के अनफिल्ड शॉर्ट साइड को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडीकैंडी
रोलरोल
6
सुशी रोल को 5 से 10 मिनट या फर्म तक खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
7
प्रत्येक रोल को 4 स्लाइस में काटें । स्टोर शिथिल कवर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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