लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट तोरी रोटी

लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट तोरी रोटी
लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट तोरी रोटी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 225 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में आलू स्टार्च, कोको पाउडर, ज़ैंथन गम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ डबल चॉकलेट तोरी ब्रेड (अखरोट मुक्त + शाकाहारी + लस मुक्त!), तोरी रोटी-लस मुक्त और शाकाहारी, तथा बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । नॉन - स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9-बाय 5-इंच पाव पैन को हल्के से स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, एक साथ जमीन सन बीज और पानी । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
बड़े कटोरे में, ब्राउन राइस का आटा, डार्क ब्राउन शुगर, शर्बत का आटा, कॉर्नस्टार्च, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, कद्दू पाई मसाला, नमक और ज़ैंथन गम को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
ज्वार का आटाज्वार का आटा
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
जमीन सन बीज मिश्रण, तेल, और डेयरी मुक्त दूध जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
पतला-पतला-
4
गठबंधन करने के लिए व्हिस्क । बैटर गाढ़ा होगा । एक रबर स्पैटुला पर स्विच करें, और कसा हुआ तोरी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
तैयार पैन में समान रूप से बल्लेबाज फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
तब तक बेक करें जब तक कि पाव सेट न हो जाए और एक केक टेस्टर साफ न हो जाए, लगभग 70 मिनट । तार रैक पर बाहर निकलने से पहले पाव को पांच मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित142हैबेनेरो मिर्चकप (ब्राउन राइस के आटे के बारे मेंकप (ब्राउन राइस के आटे के बारे में142हैबेनेरो मिर्च3/4 कप (ब्राउन शुगर के बारे में3/4 कप (ब्राउन शुगर के बारे में21हैबेनेरो मिर्च1/4 कप कोको पाउडर, प्राकृतिक या डच-प्रक्रिया1/4 कप कोको पाउडर, प्राकृतिक या डच-प्रक्रिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त, डेयरी मुक्त दूध (बादाम, सोया, या चावल का दूध)लस मुक्त, डेयरी मुक्त दूध (बादाम, सोया, या चावल का दूध)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन सन बीजजमीन सन बीज57हैबेनेरो मिर्च1/3 कप कॉर्नस्टार्च या आलू स्टार्च1/3 कप कॉर्नस्टार्च या आलू स्टार्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड कद्दू पाई मसाला या दालचीनीग्राउंड कद्दू पाई मसाला या दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन71हैबेनेरो मिर्च2/3 कप (ज्वार के आटे के बारे में2/3 कप (ज्वार के आटे के बारे में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगर्म पानीगर्म पानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ज़ैंथन गमज़ैंथन गम227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप (कसा हुआ तोरी के बारे में1/2 कप (कसा हुआ तोरी के बारे में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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