लहसुन, आलू, और बेकन के साथ भुना हुआ पूरे ग्रूपर
लहसुन, आलू और बेकन के साथ भुना हुआ साबुत ग्रूपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 142 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 970 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नए आलू, पानी, मोती प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन और बेकन मैश किए हुए आलू, नीले पनीर और बेकन के साथ लहसुन-भुना हुआ बेबी आलू, तथा भुना हुआ लहसुन, डिजॉन सरसों और बेकन के साथ खट्टा क्रीम मैश किए हुए आलू.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक मछली के मांस वाले हिस्से के चारों ओर बेकन के 4 स्ट्रिप्स लपेटें, 1/2 इंच अलग ।
बेकन स्लाइस के नीचे लहसुन और थाइम को समान रूप से टक करें । यदि आवश्यक हो, तो बेकन को लकड़ी के टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें जो पहले पानी में भिगोए गए थे (लगभग 30 मिनट) ताकि वे जल न जाएं ।
एक बेकिंग पैन में मछली रखें । आलू और प्याज के साथ चारों ओर और पानी जोड़ें ।
मछली को लगभग 28 मिनट भूनें। मुड़ें, 2 स्पैटुला का उपयोग करके, सावधान रहें कि त्वचा को फाड़ें नहीं, और 2 मिनट के लिए और भूनें । मछली तब की जाती है जब मांस के सबसे मोटे हिस्से में डाली गई धातु की कटार स्पर्श से गर्म हो जाती है । यदि आवश्यक हो, तो मछली के पकने से पहले बेकिंग पैन में अधिक पानी डालें ।
मछली को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और सब्जियों के साथ घेर लें । पैन के रस को सभी पर चम्मच करें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।