लहसुन और अजवाइन की जड़ मैश्ड स्पड्स

लहसुन और अजवाइन की जड़ मैश किए हुए स्पड्स के बारे में आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास नमक और पिसी हुई काली मिर्च, इडाहो आलू, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । लहसुन-संक्रमित मैश किए हुए आलू और अजवाइन की जड़, मसले हुए आलू और अजवाइन की जड़, तथा मसले हुए आलू और अजवाइन की जड़ इस नुस्खा के समान हैं ।