लहसुन और चिली फ्लेक्स के साथ ब्रोकोली राबे

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? लहसुन और चिली फ्लेक्स के साथ ब्रोकोली राबे कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 477 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 63% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली राबे, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकली राबे, लाल मिर्च के गुच्छे और एंकोवी रेसिपी के साथ ऑर्किचेट, लाल मिर्च के गुच्छे और टोस्टेड लहसुन के साथ ब्रोकोली, तथा लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन के चिप्स के साथ ब्रोकोली.