लहसुन और जड़ी बूटी क्रस्टेड भेड़ का बच्चा चॉप
लहसुन और जड़ी बूटी क्रस्टेड भेड़ का बच्चा चॉप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 445 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जड़ी बूटी-crusted भेड़ चॉप, जड़ी बूटी Crusted भेड़ चॉप, तथा जड़ी बूटी Crusted भेड़ चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
जगह लहसुन, रोटी के टुकड़ों, और मेंहदी में एक फूड प्रोसेसर और नाड़ी के साथ एक कुछ सेकंड के लिए काट करने के लिए है, तो जोड़ने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल जब तक एक पेस्ट का गठन किया है । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मेमने चॉप की सतह पर मजबूती से पेस्ट दबाएं ।
एक सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर अंगूर के तेल को गर्म करें और चॉप्स के प्रत्येक पक्ष को भूरा करें, पहले 2 मिनट के लिए बिना रुके छोड़ दें ताकि क्रस्ट मांस में एकीकृत हो सके ।
बेकिंग शीट पर रखें और ओवन में लगभग 6 से 8 अतिरिक्त मिनट के लिए खत्म करें ।