लहसुन-भुना हुआ भेड़ का बच्चा
लहसुन-भुना हुआ भेड़ का बच्चा एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 538 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नमक, घंटी मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी भुना हुआ जड़ी बूटी और लहसुन भेड़ का बच्चा, जौ और लहसुन के साथ भेड़ का बच्चा, तथा ब्रेज़्ड लहसुन भेड़ का बच्चा.
निर्देश
ओवन को 475 एफ तक गर्म करें ।
अपनी उंगलियों के साथ, लहसुन के टुकड़ों को मेमने की टांगों में प्राकृतिक उद्घाटन में धकेलें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें । 1 या 2 रोस्टिंग पैन में एक परत में भेड़ के बच्चे और घंटी मिर्च की व्यवस्था करें । 10 मिनट तक भूनें। ओवन की गर्मी को 350 एफ तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि मिर्च नरम न हो जाए और खाल झुर्रीदार न हो जाए, लगभग 1 घंटा अधिक ।
मिर्च निकालें और शैंक्स को तब तक भूनते रहें जब तक कि मांस अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए और हड्डियों से दूर न हो जाए, लगभग 50 मिनट अधिक ।
निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
जब मिर्च ठंडी हो जाए, तो खाल को छीलने के लिए अपनी उंगलियों और एक पारिंग चाकू का उपयोग करें ।
उपजी और बीज निकालें; मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटें । एक तरफ सेट करें ।
जब भेड़ के बच्चे को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो हड्डियों को हटा दें और मांस को काट लें ।
एक कटोरे में, चिक-मटर को चूने के रस, तेल और चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
इकट्ठा करने के लिए, टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/3 कप मेमने को फैलाएं । बेल मिर्च स्ट्रिप्स, चिक-मटर, दक्षिण अमेरिकी जलापियो-अजमोद साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष । मोड़ो और सेवा करो ।
आप लाल मिर्च को भूनने के बजाय भून सकते हैं ।
उपजी और बीज निकालें और मिर्च को इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । काली मिर्च के स्ट्रिप्स को 1/8 इंच जैतून के तेल या मूंगफली के तेल में तब तक भूनें जब तक कि 15 से 20 मिनट तक पकाया और पकाया न जाए ।
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