लहसुन-मक्खन हरी बीन्स
लहसुन-मक्खन हरी बीन्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मशरूम, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मक्खन हरी बीन्स और मशरूम, जड़ी बूटी मक्खन हरी बीन्स, तथा टेंगी-मक्खन वाली हरी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में हरी बीन्स रखें, पानी से ढक दें । एक उबाल लाने के लिए; कवर और 8-10 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक पकाना ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मशरूम को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
प्याज पाउडर और लहसुन पाउडर जोड़ें ।
सेम नाली; कड़ाही में जोड़ें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।