वेक-अप एस्प्रेसो अनाज बार्स
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? वेक-अप एस्प्रेसो अनाज बार कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 166 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, बेसिक 4 अनाज, इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनाज सलाखों, बादाम अनाज सलाखों, तथा ईस्टर अनाज सलाखों.
निर्देश
मक्खन नीचे और 8 इंच वर्ग पैन के पक्ष।
3-क्वार्ट सॉस पैन में, कॉर्न सिरप और ब्राउन शुगर को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, लगातार हिलाते रहें ।
गर्मी से निकालें । छोटे कटोरे में, भंग होने तक उबलते पानी में कॉफी के दानों को हिलाएं; चिकनी होने तक मूंगफली का मक्खन के साथ कॉर्न सिरप मिश्रण में हलचल ।
अनाज और प्रेट्ज़ेल जोड़ें, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी करें ।
पैन में समान रूप से दबाएं ।
लगभग 2 घंटे या सेट होने तक खड़े रहने दें । सलाखों के लिए, 4 पंक्तियों में 3 पंक्तियों में कटौती करें । स्टोर कवर किया गया ।