वेनिला बीन फ्लान
वेनिला बीन फ्लान के बारे में आवश्यकता है 5 घंटे शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 179 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नॉनफैट कंडेंस्ड मिल्क, चीनी, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं वेनिला बीन फ्लान, शादी के केक के लिए वेनिला बीन बटरक्रीम, वेनिला बीन व्हाइट चॉकलेट मूस और वेनिला सिरप, तथा एक क्लासिक वेनिला बीन फ्रॉस्टिंग के साथ स्वस्थ लस मुक्त वेनिला बीन केक [1 संस्करण].
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में वेनिला बीन हिस्सों के साथ 1% दूध गरम करें ।
गर्मी से निकालें, कवर करें, फिर 20 मिनट खड़ी करें ।
चीनी को 6 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम आंच पर पकाएं, चीनी को समान रूप से पिघलाने में मदद करने के लिए स्किलेट को घुमाएं, जब तक कि पिघल और पीला सुनहरा न हो जाए । गहरी कारमेल, 1 से 2 मिनट तक, कड़ाही को घुमाते हुए पकाना जारी रखें । तुरंत कस्टर्ड कप में डालना, नीचे कोट करने के लिए कप झुकाव ।
कारमेल को ठंडा होने दें ।
एक साथ पूरे अंडे, जर्दी, गाढ़ा दूध और एक चुटकी नमक को चिकना होने तक फेंटें । फंसे हुए दूध से वेनिला बीन फली को त्यागें और धीरे-धीरे दूध को अंडे के मिश्रण में मिलाएं ।
कस्टर्ड को कपों के बीच विभाजित करें और पानी के स्नान में सेंकना, पन्नी की एक शीट के साथ कवर किया गया, ओवन के बीच में कस्टर्ड सेट होने तक लेकिन फिर भी थोड़ा कांपता है, 35 से 40 मिनट ।
पानी के स्नान से कप निकालें और एक रैक पर ठंडा करें । चिल, खुला, कम से कम 2 घंटे । प्लेटों पर ढीला और उलटा करने के लिए किनारों के चारों ओर एक चाकू चलाकर अनमोल्ड फ्लैन्स ।
* फ्लैन्स को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है और कस्टर्ड कप में ठंडा रखा जा सकता है, खुला ।
प्रत्येक 169 कैलोरी और 3 ग्राम वसा के बारे में सेवारत ।