एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? विनीशियन सार्डिन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 461 कैलोरी. के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, नमक, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: सार्डिन के साथ वेनिस स्पेगेटी, सरदे एन सोर (विनीशियन शैली की सार्डिन), तथा विनीशियन शैली के स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सौते पैन में तेल गरम करें और प्याज को नरम और हल्का सोना होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गर्मी से निकालें और एक बड़े उथले कटोरे या पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, चीनी, किशमिश और बे पत्ती मिलाएं और केसर में उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
केसर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
धीमी आंच पर गर्म करें, चीनी के घुलने तक हिलाएं, थोड़ा कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
5
प्याज के ऊपर डालो। पाइन नट्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
सार्डिन को धोकर सुखा लें, फिर नमक और आटे से धूल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(बड़ी ट्यूब)
7
एक बड़ी कड़ाही में तेल की एक उदार मात्रा गरम करें और, जब गर्म हो लेकिन धूम्रपान न करें, तो सार्डिन को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड भूनें । भीड़ पैन न करें; यदि आवश्यक हो तो बैचों में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
तली हुई सार्डिन को मैरिनेड में रखें और इसे चम्मच से डालें ताकि वे अच्छी तरह से ढक जाएं । सार्डिन अब खाया जा सकता है, नींबू के साथ निचोड़ा हुआ, एक साधारण सौंफ़ सलाद और ग्रील्ड सफेद पोलेंटा के साथ । या वे एक या दो दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट कर सकते हैं और एक बड़े एंटीपास्टी प्लैटर के हिस्से के रूप में परोसे जा सकते हैं ।