वेफल्स बेनेडिक्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वफ़ल बेनेडिक्ट को आज़माएं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.23 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हॉलैंडाइस सॉस मिक्स, परमेसन चीज़, सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो वेफल्स बेनेडिक्ट, दिलकश वफ़ल पर अंडे बेनेडिक्ट, तथा होलग्रेन वेफल्स-ग्लूटेन फ्री और वेगन उर्फ वोवी वेफल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज पर बताए अनुसार हॉलैंडाइस सॉस बनाएं, नींबू का रस और तारगोन मिलाएं । गर्म रखने के लिए कवर करें । मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, छाछ, पनीर, तेल और 1 अंडे को फोर्क या व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Hollandaise सॉस]()
Hollandaise सॉस![चांदी चीनी मोती]()
चांदी चीनी मोती![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Hollandaise सॉस
चांदी चीनी मोती
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ3
हीट वफ़ल निर्माता; अतिरिक्त तेल के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![वफ़ल लोहा]()
वफ़ल लोहा
वफ़ल लोहा4
अनुशंसित राशि के लिए निर्माताओं के निर्देशों का पालन करते हुए, गर्म वफ़ल निर्माता के केंद्र पर बल्लेबाज डालें । ढक्कन बंद करें; 5 मिनट या जब तक भाप बंद न हो जाए और वफ़ल सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![वफ़ल लोहा]()
वफ़ल लोहा![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
वफ़ल लोहा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा5
इस बीच, 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उबलने के लिए 2 से 3 इंच पानी गर्म करें; उबालने के लिए कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक6
सिरका जोड़ें। बचे हुए 4 अंडे, एक बार में, कस्टर्ड कप में तोड़ लें । पानी की सतह के करीब कप पकड़े, ध्यान से पानी में अंडे पर्ची । 3 से 5 मिनट तक या जब तक सफेद और जर्दी सख्त न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें]()
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसोंपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
मशरूम की किस्में(कीब्लर)
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पका हुआ अंडा
Prosciutto
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखेंउपकरण
सामग्री
3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)5![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ ताजा चिव्स, अगर वांछित]()
कटा हुआ ताजा चिव्स, अगर वांछित26मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज हॉलैंडाइस सॉस मिक्स]()
पैकेज हॉलैंडाइस सॉस मिक्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़]()
1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पतली स्लाइस prosciutto (के बारे में]()
पतली स्लाइस prosciutto (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे तारगोन के पत्ते]()
सूखे तारगोन के पत्ते2(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मूल मिश्रण]()
मूल मिश्रण
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)5
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ ताजा चिव्स, अगर वांछित26मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज हॉलैंडाइस सॉस मिक्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पतली स्लाइस prosciutto (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे तारगोन के पत्ते2(सर्दी)
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है).webp)
सफेद सिरका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल मिश्रणकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
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