वियतनामी फजिटास (बो नुओंग एक्सए) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, फिश सॉस, फ्लैंक स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह एक है सस्ती वियतनामी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वियतनामी बारबेक्यूड चिकन विंग्स-कैन गा नुओंग, वर्मीसेली नूडल्स के साथ वियतनामी ग्रिल्ड चिकन (बन गा नुओंग), तथा पेपररी ग्रिल्ड झींगा (टॉम नुओंग तोई ज़ान ओटी).
निर्देश
1
अनाज में तिरछे स्टेक को 16 (1/8 - से 1/4-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
2
एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच चीनी और अगले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
मांस जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी । कवर और ठंडा 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
मैरिनेड से मांस निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
6
मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर ग्रिल फ्लैंक स्टेक स्लाइस, खुला, प्रत्येक तरफ 2 मिनट या पूरा होने तक । गर्म रखने के लिए एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
चीनी के घुलने तक 1 1/4 कप गर्म पानी, फिश सॉस, 1/3 कप चीनी और सिरका मिलाएं । 1/3 कप गाजर में हिलाओ। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
एक बड़े उथले डिश में 1 इंच की गहराई तक गर्म पानी डालें । नरम करने के लिए गर्म पानी में 1 स्प्रिंग रोल रैपर डुबोएं; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्प्रिंग रोल रैपर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
9
शेष 2/3 कप गाजर, बीन स्प्राउट्स और अगले 4 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
10
आवरण के एक तरफ गोमांस का 1 टुकड़ा रखें; 1/3 कप सलाद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
11
रैपर पर लेट्यूस पर लगभग 1/3 कप बीन स्प्राउट मिश्रण रखें । भरने पर आवरण के किनारों को मोड़ो, और रोल अप, जेली-रोल शैली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेज
12
डुबकी के लिए मछली सॉस मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
13
नोट: हरी प्याज के रूप में ताजा नींबू घास तैयार करें-बाहरी परत को छीलें, जड़ के छोर को हटा दें, और सफेद भाग का उपयोग करें । अधिकांश किराने की दुकानों के जातीय खाद्य पदार्थों के गलियारे पर मछली की चटनी और चावल के पेपर रैपर पाए जा सकते हैं ।
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।