वील Paillard के साथ नींबू सॉस, Haricot Verts, सलाद और मैश किए हुए लाल आलू
आप कभी नहीं हो सकता भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों, तो वील Paillard के साथ नींबू सॉस, Haricot Verts, सलाद और मैश किए हुए लाल आलू की एक कोशिश करें. एक सेवारत में शामिल हैं 1149 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 67g वसा की. के लिए $ 7.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मक्खन, आटा, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Quinoa सलाद के साथ Haricot Verts और प्याज़ नींबू Dijion ड्रेसिंग, Haricot Verts के साथ Sauce Ravigote, तथा हरिकोट वर्ट्स, केपर्स, लेमन और ब्राउन बटर के साथ रेनबो ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नींबू सॉस के लिए: एक सॉस पैन में, पानी के साथ कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें । अच्छी तरह मिलाने तक चीनी और एक चुटकी नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें![संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए]()
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए![टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी]()
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1
आलू को नमकीन ठंडे पानी के सॉस पैन में रखें और उबाल लें । आलू को तब तक उबालें जब तक कि एक कांटा आसानी से 10 से 12 मिनट तक न चला जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित2
आलू को छान लें और पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ3
मक्खन और क्रीम के साथ आलू को मैश करें । स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's]()
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैनमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा स्क्रैपल
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's(या तो या नियमित)4
सलाद के लिए: नमकीन ठंडे पानी का एक सॉस पैन उबाल लें । हरिकोट वर्ट्स को केवल निविदा और अभी भी चमकीले हरे रंग तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित6
सिरका, डिजॉन सरसों, 1/4 चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । स्वाद और मौसम, यदि आवश्यक हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक).webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ7
अच्छी तरह से कोट करने के लिए विनैग्रेट और शेष सलाद सामग्री के साथ हरिकोट वर्ट्स को टॉस करें । जरूरत पड़ने पर नमक के साथ स्वाद और मौसम । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ]()
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ(या तो या नियमित)8
वील के लिए: कटलेट को प्लास्टिक की 2 शीटों के बीच पतले, यहां तक कि टुकड़ों में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)9
आटे को एक बड़े कटोरे में रखें और नमक और काली मिर्च डालें । अनुभवी आटे में वील को ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओट्स (त्वरित या नियमित)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम11
गर्म पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन और 1 बड़ा चम्मच अंगूर का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें]()
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लेंताजा स्क्रैपलउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ12
वील को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड भूनें । जरूरत पड़ने पर अधिक मक्खन और तेल डालकर बैचों में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा स्क्रैपल1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला13
प्रत्येक पके हुए कटलेट को कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में स्थानांतरित करें । नमक के साथ प्रत्येक टुकड़ा सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े]()
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े14
परोसने के लिए: मैश किए हुए आलू में से कुछ को प्लेटों के बीच में चम्मच करें, प्रत्येक को वील कटलेट के साथ शीर्ष करें, और वील के किनारे पर कुछ सलाद की व्यवस्था करें । वील के प्रत्येक टुकड़े पर नींबू सॉस की एक छोटी मात्रा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए]()
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए![टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी]()
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीउपकरण
सामग्री
4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)]()
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)12 चम्मच लहसुन पाउडर![जमे हुए स्नैप मटर]()
जमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1पिंट![अंगूर टमाटर]()
अंगूर टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडर![अंगूर का तेल, खाना पकाने के लिए और अधिक]()
अंगूर का तेल, खाना पकाने के लिए और अधिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![haricot verts, छंटनी समाप्त होता है]()
haricot verts, छंटनी समाप्त होता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)12 चम्मच लहसुन पाउडर![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1![नींबू, zested और juiced]()
नींबू, zested और juiced63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![nicoise जैतून]()
nicoise जैतून6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![लाल ब्लिस आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
लाल ब्लिस आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1चुटकी![चुटकी नमक]()
चुटकी नमक4झींगा और शिरायुक्त![नमक]()
नमक4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1![शलोट, पतले कटा हुआ]()
शलोट, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![अनसाल्टेड मक्खन, खाना पकाने के लिए और अधिक]()
अनसाल्टेड मक्खन, खाना पकाने के लिए और अधिक63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![अनसाल्टेड मक्खन (एक छड़ी का 3/4), टुकड़ों में काट लें]()
अनसाल्टेड मक्खन (एक छड़ी का 3/4), टुकड़ों में काट लें4![वील कटलेट]()
वील कटलेट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन सफेद मिर्च]()
ताजा जमीन सफेद मिर्च
ताजा जमीन काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए.webp)
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)12 चम्मच लहसुन पाउडर
जमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
डिजॉन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1पिंट
अंगूर टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडर
अंगूर का तेल, खाना पकाने के लिए और अधिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
haricot verts, छंटनी समाप्त होता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)12 चम्मच लहसुन पाउडर
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1
नींबू, zested और juiced63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
nicoise जैतून6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
लाल ब्लिस आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1चुटकी
चुटकी नमक4झींगा और शिरायुक्तनमक4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1
शलोट, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अनसाल्टेड मक्खन, खाना पकाने के लिए और अधिक63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन (एक छड़ी का 3/4), टुकड़ों में काट लें4
वील कटलेट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन सफेद मिर्चकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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