वील के रोल के साथ Pancetta
यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 774 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 56g वसा की. यदि आपके पास कसाई काउंटर से वाइन, वील स्कालोपाइन, ट्रिपल पालक के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वील रोल (involtini) और Caponata, पालक और घी के साथ भरवां वील रोल, तथा वील के रोल में टमाटर की चटनी---Braciole di Vitello समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लच्छेदार कागज या प्लास्टिक पर स्केलोपाइन की व्यवस्था करें ।
अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ वील छिड़कें ।
प्रत्येक स्कालोपाइन पर पनीर की एक पतली परत और भुनी हुई काली मिर्च के कुछ स्लाइस रखें ।
वील को रोल करें और प्रत्येक रोल को पैनकेटा के स्लाइस के साथ लपेटें । Toothpicks के साथ सुरक्षित.
फ्राई वील रोल को एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक पतली परत में, पैन के 2 मोड़, जब तक कि सुनहरा न हो जाए और पैनकेटा कुरकुरा हो, 5 या 6 मिनट ।
पैन से गर्म थाली में निकालें । गर्मी के लिए कड़ाही लौटें।
तेल और फटा लहसुन की एक बूंदा बांदी जोड़ें । पालक को पैन में विल्ट करें, ड्रिपिंग उठाने के लिए वाइन या वर्माउथ का एक स्पर्श जोड़ें और उन्हें साग के साथ मिलाएं । चिमटे का उपयोग करके, प्रत्येक डिनर प्लेट पर पालक का एक बिस्तर रखें और वील रोल के साथ शीर्ष करें ।