यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 774 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 56g वसा की. यदि आपके पास कसाई काउंटर से वाइन, वील स्कालोपाइन, ट्रिपल पालक के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वील रोल (involtini) और Caponata, पालक और घी के साथ भरवां वील रोल, तथा वील के रोल में टमाटर की चटनी---Braciole di Vitello समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लच्छेदार कागज या प्लास्टिक पर स्केलोपाइन की व्यवस्था करें ।
2
अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ वील छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1/4 कप पोर्क वसा
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
3
प्रत्येक स्कालोपाइन पर पनीर की एक पतली परत और भुनी हुई काली मिर्च के कुछ स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4
वील को रोल करें और प्रत्येक रोल को पैनकेटा के स्लाइस के साथ लपेटें । Toothpicks के साथ सुरक्षित.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गम
5
फ्राई वील रोल को एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक पतली परत में, पैन के 2 मोड़, जब तक कि सुनहरा न हो जाए और पैनकेटा कुरकुरा हो, 5 या 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
2 चुटकी गरम मसाला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
पैन से गर्म थाली में निकालें । गर्मी के लिए कड़ाही लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
तेल और फटा लहसुन की एक बूंदा बांदी जोड़ें । पालक को पैन में विल्ट करें, ड्रिपिंग उठाने के लिए वाइन या वर्माउथ का एक स्पर्श जोड़ें और उन्हें साग के साथ मिलाएं । चिमटे का उपयोग करके, प्रत्येक डिनर प्लेट पर पालक का एक बिस्तर रखें और वील रोल के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ग्रीन्स
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ