वील चॉप्स
वील चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 435 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। 27 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. मक्खन, मोज़ेरेला चीज़, पिसा हुआ जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक वील चॉप्स, वील चोप्स Pizzaiolo, तथा वील चोप्स Balsamico.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
नमक, काली मिर्च और जीरा के साथ वील चॉप्स के दोनों किनारों को सीज़न करें ।
3 से 4 स्लाइस रखो मक्खन एक 9 एक्स 13-इंच पुलाव डिश के तल में; मोज़ेरेला चीज़ के लगभग 1/4, प्रोवोलोन चीज़ के 1/4 और सफेद चेडर चीज़ के 1/4 भाग में छिड़कें । पनीर की परत के ऊपर वील चॉप्स की एक परत व्यवस्थित करें । प्रत्येक चॉप के ऊपर 2 से 3 स्लाइस मक्खन, मशरूम का 1/3, और मोज़ेरेला चीज़ का 1/4, प्रोवोलोन चीज़ का 1/4 और सफेद चेडर चीज़ का 1/4 भाग रखें । शेष सामग्री के साथ लेयरिंग जारी रखें ।
पुलाव डिश में पर्याप्त पानी डालो बस नीचे को कवर करने के लिए; एल्यूमीनियम पन्नी और एक ओवन-सुरक्षित ढक्कन के साथ कवर पकवान ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि वील केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 1 घंटा ।