आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक नहीं हो सकती हैं, इसलिए वील चॉप्स को आज़माएँ। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 60 ग्राम प्रोटीन , 42 ग्राम वसा और कुल 645 कैलोरी होती है। 2.46 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% कवर करती है । Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। प्रोवोलोन चीज़, पिसा जीरा, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 60% का बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते
2
वील चॉप्स के दोनों ओर नमक, काली मिर्च और जीरा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बट एंड स्मोक्ड हैम, लगभग 7 पाउंड
वील चॉप्स
¼ चम्मच अजवायन
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
3
9x13 इंच के कैसरोल डिश के निचले हिस्से में 3 से 4 स्लाइस मक्खन डालें; लगभग 1/4 मोज़ारेला चीज़, 1/4 प्रोवोलोन चीज़ और 1/4 सफ़ेद चेडर चीज़ छिड़कें। चीज़ की परत के ऊपर वील चॉप की एक परत सजाएँ। प्रत्येक चॉप के ऊपर 2 से 3 स्लाइस मक्खन, 1/3 मशरूम और 1/4 मोज़ारेला चीज़, 1/4 प्रोवोलोन चीज़ और 1/4 सफ़ेद चेडर चीज़ डालें। बाकी सामग्री के साथ परत बनाना जारी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चेडर पनीर
कटा हुआ कच्चा आलू
प्रोवोलोन
वील चॉप्स
तेल के साथ धूप में सुखाए हुए टमाटर
कम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्स
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
4
कैसरोल डिश में इतना पानी डालें कि वह नीचे तक ढक जाए; डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और ओवन-सेफ ढक्कन लगा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
11 औंस पालक के पत्ते, धोकर सुखा लें
1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते
5
पहले से गरम ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि मांस का मध्य भाग गुलाबी न हो जाए, लगभग 1 घंटा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते