विल्टेड पालक के साथ बेकन-लिपटे सामन

विल्टेड पालक के साथ बेकन-लिपटे सामन
विल्टेड पालक के साथ बेकन-लिपटे सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 402 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में साबुत अनाज, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनाज मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे अनाज वफ़ल के साथ शहद दही और मिश्रित जामुन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टर्की बेकन-लिपटे पालक के साथ स्कैलप्स, मुरझाए हुए पालक के साथ भुना हुआ सामन, तथा मुरझाए हुए पालक के साथ स्वास्थ्यवर्धक स्वादिष्ट सामन.

निर्देश

1
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ब्रॉयलर पैन को ब्रॉयलर के नीचे रखें ताकि इसका रैक गर्मी से लगभग 4 इंच हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
पैट मछली सूखी और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, फिर सरसों के साथ घुमावदार पक्षों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
मछलीमछली
3
प्रत्येक पट्टिका के ऊपर 1 बेकन स्लाइस लंबाई में रखें, पट्टिका के नीचे बेकन के सिरों को टक करना (समाप्त नहीं होगा) । प्रत्येक पट्टिका की लंबाई के माध्यम से थ्रेड 1 कटार, इसे सुरक्षित करने के लिए बेकन के माध्यम से मछली में प्रवेश करना और बाहर निकलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
ब्रॉयलर पैन और ब्रोइल 3 मिनट के प्रीहीटेड रैक पर मछली, बेकन पक्षों को व्यवस्थित करें, फिर पलट दें और तब तक उबालें जब तक कि मछली सिर्फ पक न जाए और बेकन कुरकुरा न हो जाए, 3 से 4 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
सामन उबालते समय, मध्यम गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल में उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
सामनसामन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पालक डालें और ढककर, बीच-बीच में हिलाते हुए, पालक के गलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पालकपालक
7
पालक के साथ सामन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
सामनसामन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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