व्हाइट वाइन विनैग्रेट के साथ ग्रीन सलाद

व्हाइट वाइन विनैग्रेट के साथ ग्रीन सलाद
व्हाइट वाइन विनैग्रेट के साथ ग्रीन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 305 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला, हरिकॉट्स वर्ट्स, वाइन विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो व्हाइट वाइन विनैग्रेट के साथ ग्रीन सलाद, ग्रीन सलाद और नापा वाइन विनैग्रेट, तथा घर का बना रेड वाइन विनैग्रेट के साथ पेटू हरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 4 से 5 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
जैतून का तेल और अगले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े कटोरे में पालक, अगली 5 सामग्री और हरी बीन्स को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
जैतून के तेल के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
5
गार्निश, अगर वांछित।
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज ताजा अरुगुला1/2 पैकेज ताजा अरुगुला1एवोकैडो, खुली और कटा हुआएवोकैडो, खुली और कटा हुआ142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज ताजा बेबी पालक1/2 पैकेज ताजा बेबी पालक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे सलाद Bibbफटे सलाद Bibb1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)देश-शैली डिजॉन सरसोंदेश-शैली डिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज हरिकॉट्स वर्ट्स (छोटी हरी बीन्स)पैकेज हरिकॉट्स वर्ट्स (छोटी हरी बीन्स)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: मुंडा परमेसन पनीर, क्राउटनगार्निश: मुंडा परमेसन पनीर, क्राउटन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर35
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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