वजन द्रष्टा आसान पनीर बैंगन पुलाव (3 डब्ल्यूडब्ल्यू अंक)
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? वेट वॉचर आसान पनीर बैंगन पुलाव (3 डब्ल्यूडब्ल्यू अंक) कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास बैंगन, स्पेगेटी सॉस, नॉनफैट कॉटेज पनीर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मैक्सिकन पुलाव - 6.5 वेट वॉचर पॉइंट, सैल्मन मिसो याकी (वेट वॉचर फ्रेंडली-7 अंक), तथा आसान स्वस्थ ताजा टमाटर साल्सा-वेट वॉचर पिको डी गैलो समान व्यंजनों के लिए ।