वसंत सब्जियों और क्विनोआ के साथ तिल टोफू

अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 322 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. अगर आपके पास तिल का तेल, फुरिकेक सीज़निंग ब्लेंड, फिश सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ सोया-चमकता हुआ चिकन और टोफू, सब्जियों पर तिल-क्रस्टेड टोफू, तथा तिल-अदरक और क्विनोआ स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।