शाना जेम्स अहर्न की बेरबेरे सीज़निंग

शाना जेम्स अहर्न की बेरबेरे सीज़निंग
शाउना जेम्स अहर्न का बेरबेरे सीज़निंग सिर्फ वह मैरिनेड हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.51 प्रति सेवारत. 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धनिया के बीज, काली मिर्च, इलायची की फली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो शाना जेम्स अहर्न का ग्रिल्ड पिज्जा, शाना जेम्स अहर्न की इंजेरा (इथियोपियाई फ्लैटब्रेड), तथा शाना जेम्स अहर्न का इथियोपियाई चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मेथी, धनिया, काली मिर्च और इलायची की फली डालें । मसालों को टोस्ट करें, कड़ाही को बर्नर के चारों ओर लगातार घुमाते हुए, जब तक कि गंध न निकल जाए, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फलीइलायची की फली
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
भुने हुए मसालों को ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
4
उन्हें एक साफ मसाले की चक्की में, बवासीर के साथ जोड़ें, और ठीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
5
एक कटोरे में जमीन मसाले डालो । स्मोक्ड पेपरिका, पेपरिका, सूखे तुलसी, नमक, अदरक और दालचीनी में हिलाओ । यह एक एयरटाइट कंटेनर में 3 महीने तक रहेगा । हालांकि, आप अक्सर इसका इस्तेमाल करने जा रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

4सूखे चील डी अर्बोल, तना और बीजसूखे चील डी अर्बोल, तना और बीज11 पौंड तोरी,काली मिर्चकाली मिर्च2इलायची की फलीइलायची की फली11 पौंड तोरी,धनिया के बीजधनिया के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेथी के बीजमेथी के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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