शानदार ग्राउंड टर्की मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 368 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मशरूम, चिली सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साफ Detox : जमीन टर्की मांस, ग्राउंड टर्की या ग्राउंड पोर्क बर्गर, तथा जमीन भेड़ के बच्चे के साथ मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में अंडा, सब्जी का रस, खट्टा क्रीम, वोस्टरशायर सॉस, ऋषि, अजमोद, अजवायन, नमक, काली मिर्च और गर्म मिर्च सॉस मारो । जई में हिलाओ और भिगोने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
गर्म सॉस
सब्जी का रस
काली मिर्च
खट्टा क्रीम
अजवायन
अजमोद
ओट्स
ऋषि
नमक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; लगभग 5 मिनट तक प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन को पकाएं और हिलाएं । सब्जी मिश्रण, मशरूम और टर्की को जई के मिश्रण में मिलाएं; एक पाव रोटी का आकार दें और एक ब्रोइलिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
मशरूम
सब्जी
मक्खन
अजवाइन
पूरे तुर्की
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
एक बाउल में टोमैटो सॉस और चिली सॉस मिलाएं; टर्की पाव रोटी के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉस
पूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 1 घंटा । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।