शेफ का सलाद

शेफ का सलाद
शेफ का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 733 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, अंडे, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आयरन शेफ चीनी-शेफ चेन का मेपो टोफू, शेफ रेस: शेफ रॉबिन से मिलें, वह कोई दक्षिणी घंटी नहीं है, तथा शेफ रेस: मीट स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ.

निर्देश

1
सलाद, टमाटर, गाजर, मूली, कड़ी उबले अंडे, चीज और हैम को 4 बड़े सलाद कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कठोर उबला अंडाकठोर उबला अंडा
मूलीमूली
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
लेटिषलेटिष
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में, सिरका, शहद, डिजॉन, नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
मिश्रण को मिलाने तक लगातार चलाते हुए तेल में बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
सलाद परोसें, साइड में ड्रेसिंग पास करें ।

सामग्री

2largesगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा छेददार, cubedकम वसा छेददार, cubed2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर, quarteredचेरी टमाटर, quartered596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4largesअंडे, हार्ड उबला हुआ, खुली और quarteredअंडे, हार्ड उबला हुआ, खुली और quartered227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हैम, स्ट्रिप्स में कटौतीहैम, स्ट्रिप्स में कटौती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा स्विस पनीर, cubedकम वसा स्विस पनीर, cubed1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबड़ा सिर रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ (लगभगबड़ा सिर रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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