शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, आटा, मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा चेरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ब्राउन बीफ़, अक्सर सरगर्मी, 10 मिनट या जब तक मांस उखड़ जाता है और अब गुलाबी नहीं होता है ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके स्किलेट से ग्राउंड बीफ़ निकालें; 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें । कड़ाही में टपकना । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
प्याज, मशरूम और लहसुन को मध्यम आँच पर 10 से 11 मिनट या नरम होने तक गर्म ड्रिपिंग में भूनें । ग्राउंड बीफ, मटर, और अगले 4 अवयवों में हिलाओ ।
मांस मिश्रण पर आटा छिड़कें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । टमाटर, बे पत्ती और सिरका में हिलाओ, एक चम्मच के साथ टमाटर के बड़े टुकड़ों को तोड़ दें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 3-क्यूटी में स्थानांतरित करें । बेकिंग डिश या पैन । चम्मच पनीर-और-गाजर मैश किए हुए आलू समान रूप से मांस मिश्रण पर, चम्मच के पीछे के साथ चौरसाई ।
400 पर 15 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
नोट: आगे बनाने के लिए, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर चरण कवर के माध्यम से निर्देशित नुस्खा तैयार करें । 1 महीने तक फ्रीज करें । रेफ्रिजरेटर 24 घंटे में पिघलना।
400 पर 40 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें, अत्यधिक ब्राउनिंग को रोकने के लिए 25 मिनट के बाद एल्यूमीनियम पन्नी के साथ परिरक्षण करें ।