शेरी और प्रोसिटुट्टो के साथ बेबी बोक चॉय

शेरी और प्रोसिटुट्टो के साथ बेबी बोक चॉय
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेबी बोक चोय को शेरी और प्रोसियुट्टो के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 58 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 44 सेंट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 34 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, चिकन शोरबा, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । शेरी और प्रोसिटुट्टो के साथ बेबी बोक चॉय, शेरी और प्रोसिटुट्टो के साथ ब्रेज़्ड बोक चॉय, तथा शंघाई बोक चोय / बेबी बोक चोय (2 भोजन में 1) इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
तेल और लहसुन को ढक्कन के साथ एक बड़े, भारी-आधारित सॉस पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
मध्यम उच्च गर्मी पर गरम करें और पकाएं, जब तक कि लहसुन लगभग 1 मिनट तक चटकने न लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1
बेबी बोक चोय हिस्सों को जोड़ें। तेल में टुकड़ों को मोड़ने के लिए चिमटे का प्रयोग करें । नमक के साथ सीजन । जब बोक चोय के पत्ते मुरझाने लगें, तो टुकड़ों को फिर से मोड़ते हुए शेरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बच्चे बॉक Choyबच्चे बॉक Choy
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
1
चिकन शोरबा, सोया सॉस और चीनी जोड़ें । गर्मी को मध्यम तक कम करें । ढककर तब तक उबालें जब तक कि बोक चोय टॉप्स मुरझा न जाएं और डंठल कुरकुरे-कोमल न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
बॉक Choyबॉक Choy
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
चिमटे का उपयोग करके, पैन में खाना पकाने के तरल पदार्थ को छोड़कर, बोक चोय को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
खाना पकाने के तरल पदार्थ में कॉर्नस्टार्च घोल को मिलाएं । तरल गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
2
पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
बोक चोय को वापस पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्रोसिटुट्टो जोड़ें और शोरबा के साथ बोक चॉय को कोट करने के लिए जल्दी से टॉस करें और प्रोसिटुट्टो के साथ मिलाएं । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
बॉक Choyबॉक Choy
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
तुरंत परोसें।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़युकोनयुकोन4मध्यम लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ6प्रमुखोंबेबी बोक चोय, आधी लंबाई में कटा हुआबेबी बोक चोय, आधी लंबाई में कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शेरीसूखी शेरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1कसा हुआ परमेसन चीज़सोया सॉस (नुस्खा के लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त सोया सॉस का उपयोग करें)सोया सॉस (नुस्खा के लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त सोया सॉस का उपयोग करें)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडे पानी के एक चम्मच के साथ मिश्रित कॉर्नस्टार्चठंडे पानी के एक चम्मच के साथ मिश्रित कॉर्नस्टार्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ, या बारीक कटा हुआपतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ, या बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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