शेरोन की शानदार सौवलाकी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 622 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.38 खर्च करता है । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, पुदीना, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शेरोन बार प्रेट्ज़ेल, शेरोन के आलू के लट्टे, तथा अदरक स्नैप के साथ शेरोन का कद्दू डुबकी.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में भेड़ का बच्चा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
1/2 कप जैतून का तेल, रेड वाइन, 1 चम्मच नमक, काली मिर्च, अजवायन, पुदीना और लहसुन डालें । भेड़ का बच्चा अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाओ । कवर, और सर्द 3 घंटे, या रात भर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
लवेज बीज का चूर्ण
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
पहले से गरम ग्रिल, और हल्के से तेल भट्ठी । एक छोटे कटोरे में, दही, ककड़ी, कीमा बनाया हुआ लहसुन और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । डिल खरपतवार, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
कटार पर धागा मांस । ग्रिल 10 मिनट, एक बार मोड़ । जैतून के तेल के साथ हल्के से पीटा ब्रेड छिड़कें, और गर्म होने तक ग्रिल पर रखें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
कटा हुआ लाल प्याज, कटा हुआ टमाटर और दही सॉस के साथ पीटा ब्रेड पर मांस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए