शतावरी-टर्की भुना हुआ-काली मिर्च मेयोनेज़ के साथ लपेटता है
शतावरी - टर्की भुना हुआ-काली मिर्च मेयोनेज़ के साथ लपेटता है सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, नमक, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की चिपोटल मेयोनेज़ के साथ लपेटता है, तुर्की करी-चटनी मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ लपेटता है, तथा भुना हुआ लाल मिर्च मेयोनेज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी के सख्त सिरों को हटा दें । भाप शतावरी, कवर, 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बेल मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 10 मिनट तक या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
15 मिनट खड़े रहने दें; छील ।
एक ब्लेंडर में शिमला मिर्च, शहद, जूस, नमक और पिसी हुई लाल मिर्च डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक छोटे कटोरे में शिमला मिर्च का मिश्रण और मेयोनेज़ मिलाएं ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर समान रूप से मेयोनेज़ मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच फैलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला को 1 रोमेन लीफ, 2 टर्की स्लाइस, 1/2 कप स्प्राउट्स और 6 शतावरी भाले के साथ परत करें; रोल अप करें ।
शेष मेयोनेज़ मिश्रण के साथ परोसें ।