शतावरी स्कैलप हलचल-तलना
शतावरी स्कैलप हलचल-तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 372 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, प्याज, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्कैलप और शतावरी हलचल तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि स्कैलप्स बड़े हैं, तो आधे में काटें और एक तरफ सेट करें । एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, चिकन शोरबा और सोया सॉस को चिकना होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा]()
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
एक बड़े कड़ाही में, शतावरी, प्याज और अजवाइन को 1 टेबल स्पून तेल में 3 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
मशरूम और पानी चेस्टनट जोड़ें; 2-3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें]()
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले4
सब्जी मिश्रण निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग5
उसी कड़ाही में, बचे हुए तेल में 2-3 मिनट के लिए या स्कैलप्स के सख्त और अपारदर्शी होने तक हलचल-तलना स्कैलप्स । चिकन शोरबा मिश्रण हिलाओ; पैन में जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
(23)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण
सामग्री
4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा शतावरी काटें (2 इंच के टुकड़े)]()
ताजा शतावरी काटें (2 इंच के टुकड़े)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बे स्कैलप्स]()
बे स्कैलप्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं]()
कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं2(सर्दी)![canola तेल, विभाजित]()
canola तेल, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अजवाइन]()
कटा हुआ अजवाइन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक]()
गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक3(सर्दी)![cornstarch]()
cornstarch2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम2(सर्दी)![कम सोडियम सोया सॉस]()
कम सोडियम सोया सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटे हुए बादाम]()
कटे हुए बादाम
ताजा शतावरी काटें (2 इंच के टुकड़े)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बे स्कैलप्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं2(सर्दी)
canola तेल, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ अजवाइन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक3(सर्दी)
cornstarch2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा मशरूम2(सर्दी)
कम सोडियम सोया सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटे हुए बादामअनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir
शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर स्कैलप्स के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थाउजेंड आइलैंड्स वाइनरी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
हजार द्वीप वाइनरी शारदोन्नय
अमेरिकी ओक में किण्वित बैरल, यह मध्यम शरीर वाली शराब मक्खन और नारियल की सुगंध प्रदर्शित करती है और इसके बाद सेब और वेनिला के कुरकुरे स्वाद होते हैं ।कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
संबंधित व्यंजनों
बोअर हेड® मेपल हनी टर्की वाल्डोर्फ सलाद
स्वास्थ्यवर्धक चिकन एनचिलाडास I
कम कार्ब खट्टा क्रीम चिकन
सांता फ़े एनचिलाडा बेक
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
