साइट्रस-सुगंधित भेड़ का बच्चा स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइट्रस-सुगंधित भेड़ के बच्चे को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 258 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। पिसी हुई दालचीनी, कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस-सुगंधित पोर्ट फ्लान, साइट्रस-सुगंधित जीरियम कुकीज़, तथा साइट्रस-सुगंधित ब्राइड टर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में मक्खन पिघलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम ।
पुलाव में मांस जोड़ें और लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मांस को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पुलाव में गाजर और प्याज डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । मांस को पुलाव में लौटाएं।
दालचीनी, ऑलस्पाइस, नींबू और संतरे के छिलके और एक चुटकी काली मिर्च डालें और चलाते हुए, सुगंधित होने तक पकाएँ ।
टमाटर और स्टॉक जोड़ें और स्टू को उबाल लें ।
आंशिक रूप से स्टू को कवर करें और मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि मांस सिर्फ निविदा न हो, 40 मिनट । मटर में हिलाओ और बिना ढके पकाएं जब तक कि मांस बहुत कोमल न हो जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा हो जाए, लगभग 10 मिनट लंबा । नींबू और संतरे के छिलके को त्यागें और परोसें ।