साइडर जूस और रुतबागा प्यूरी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

साइडर जूस और रुतबागा प्यूरी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
साइडर जूस और रुतबागा प्यूरी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 388 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । रुतबागा प्यूरी, सेब साइडर सिरका, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पूरे स्टार ऐनीज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मिनी स्टार-एनीस स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजवाइन की जड़ के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन-सेब प्यूरी और साइडर ग्रेवी, फूलगोभी प्यूरी के साथ साइडर-ब्रेज़्ड पोर्क बेली, तथा सेब प्यूरी और साइडर सिरका विनैग्रेट के साथ पोर्क बेली को भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भारी मध्यम सॉस पैन में पहले 9 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण को 1 1/2 कप, लगभग 20 मिनट तक कम होने तक उबालें । तनाव, तरल निकालने के लिए ठोस पदार्थों पर दबाव डालना । ठोस पदार्थों को त्यागें। सॉस पैन में तरल लौटें और 1/2 कप तक कम होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निकालेंनिकालें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मक्खन में एक बार में कुछ टुकड़े । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
इस बीच, बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
4
पोर्क को जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पोर्कपोर्क
5
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें । ग्रिल जब तक तत्काल-पढ़ें थर्मामीटर सूअर का मांस रजिस्टरों के केंद्र में डाला 145 डिग्री फारेनहाइट, अक्सर मोड़, के बारे में 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
6
पोर्क को 5 मिनट आराम दें (तापमान 150 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ जाएगा) । पतले स्लाइस पोर्क क्रॉसवर्ड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
7
पोर्क स्लाइस को 6 प्लेटों में विभाजित करें । चम्मच रुतबागा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
रुतबागारुतबागा
8
साथ में प्यूरी ।
9
पोर्क के ऊपर बूंदा बांदी सॉस और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
10
* एशियाई बाजारों और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट के मसाला अनुभाग में उपलब्ध ब्राउन स्टार के आकार के बीजपोड ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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