साइडर-भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल 75 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास सेब साइडर, जमीन जायफल, बटरनट स्क्वैश और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो एप्पल साइडर विनैग्रेट के साथ साइडर-भुना हुआ स्क्वैश और काले सलाद, एप्पल साइडर भुना हुआ स्क्वैश, और भुना हुआ बटरनट स्क्वैश साइडर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
स्क्वैश और प्याज को घी लगी 13 एक्स 9-इन में रखें । बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैश
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
3
साइडर, तेल, ब्राउन शुगर, नमक, काली मिर्च और जायफल मिलाएं; स्क्वैश मिश्रण पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
जायफल
काली मिर्च
स्क्वैश
साइडर
नमक
खाना पकाने का तेल
4
कवर और सेंकना 35 मिनट या निविदा तक, हर 10 मिनट सरगर्मी ।