साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ

साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ
साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 659 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, चिकन जांघ, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ, प्याज और किशमिश के साथ साइडर सिरका ब्रेज़्ड चिकन जांघ और पैर, तथा आसान स्वस्थ धीमी कुकर साइडर-शकरकंद और ऋषि के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, जैतून का तेल गर्म करें । चिकन जांघों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें पुलाव, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर कुक, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, एक बार मोड़, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन जांघोंचिकन जांघों
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
पुलाव में वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच चम्मच ।
5
गाजर, लहसुन और लीक डालें और धीमी आँच पर कुरकुरा-कोमल होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
लीकलीक
6
मैदा डालें और 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
7
सिरका जोड़ें और हलचल करें, बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । सॉस को उबाल लें और गाढ़ा होने तक, 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
नमक और काली मिर्च के साथ शोरबा, मौसम जोड़ें और उबाल लें । सॉस में चिकन को नेस्ले करें, त्वचा की तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
9
पुलाव को ओवन में स्थानांतरित करें और चिकन को लगभग 50 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
11
चिकन को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, त्वचा की तरफ ऊपर । ओवन के मध्य रैक पर ब्रोइल जब तक कि त्वचा सुनहरा और कुरकुरा न हो, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
12
लगभग 4 कप, 10 मिनट तक कम होने तक मध्यम गर्मी पर सॉस को उबालें । मक्खन में पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
13
अजमोद और चिव्स डालें और सॉस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । चिकन को पुलाव में लौटाएं, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
सॉससॉस

सामग्री

5गाजर, कटा हुआ 1/2 इंच मोटीगाजर, कटा हुआ 1/2 इंच मोटी1किलोग्रामचिकन जांघों, वसा छंटनी कीचिकन जांघों, वसा छंटनी की2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेsnipped chivessnipped chives2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा5लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1लीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, पतले कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, पतले कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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