स्कीनी ग्रीक चिकन पिज़ान एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए नियमित रूप से सक्रिय खमीर, तुलसी के पत्ते, कॉर्नमील और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्कीनी ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद, ग्रीक योगर्ट ब्लू चीज़ ड्रेसिंग और रेस्तरां सलाद के साथ स्किनी बफ़ेलो चिकन सलाद, तथा ग्रीक चिकन पिज्जा.
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, गर्म पानी में खमीर भंग । आटा, चीनी, नमक और तेल में हिलाओ । आटा रूपों तक कांटा के साथ हिलाओ । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें; 12 बार गूंधें । कटोरा पर लौटें। कवर; 20 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ओवन को 425 एफ तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़ी कुकी शीट स्प्रे करें; कॉर्नमील के साथ छिड़के । धीरे से धक्का देना आटा में मुट्ठी अपस्फीति के लिए । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हाथ स्प्रे; कुकी शीट पर 15 एक्स 10-इंच आयताकार में आटा दबाएं ।