सोका (प्रोवेनकल दिलकश चना पैनकेक) - लस मुक्त
सोका (प्रोवेनकल सेवरी चिकपी पैनकेक) - ग्लूटेन-फ्री आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 432 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 69 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में चने का आटा, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर का केक सोका (लस मुक्त, शाकाहारी, सोया मुक्त), ग्लूटेन फ्री वेनिसन ड्यूब प्रोवेनकल, तथा त्वरित हैश के साथ शाकाहारी तले हुए छोले "अंडे" (अंडा-मुक्त, सोया-मुक्त + लस मुक्त).