स्किलेट ऐप्पल चिकन
स्किलेट ऐप्पल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 173 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 20 प्रशंसक हैं । सेब, फटी हुई काली मिर्च, लहसुन नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऐप्पल चिकन स्किलेट, चिकन, शकरकंद और सेब की कड़ाही, तथा क्रैनबेरी ऐप्पल चिकन और चावल स्किलेट डिनर.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन को 5 मिनट पकाएं ।
धीरे-धीरे सेब को कड़ाही में हिलाएं, और 15 मिनट तक पकाते रहें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए और सेब नरम न हो जाएं । पूरी तरह से लहसुन नमक, काली मिर्च, कद्दू पाई मसाला, और तारगोन में मिलाएं ।