स्किलेट हैम और राइस 2 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। एक सर्विंग में 450 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है । $2.33 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए हैम, जैतून का तेल, हरा प्याज और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 87% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं वन-पैन हैम और राइस स्किललेट , ज़ुचिनी, हैम और राइस स्किललेट , और हैम, ब्रोकोली और राइस स्किलेट डिनर ।
निर्देश
1
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज को नरम होने तक तेल में भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
हैम, मशरूम, शोरबा, पानी और काली मिर्च जोड़ें; उबाल पर लाना। चावल मिलाएं. घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक या चावल के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। चावल को धीरे से फुलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)