स्क्वैश क्रियोल

स्क्वैश क्रियोल
स्क्वैश क्रियोल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य आटा, दानेदार चीनी, ताजी फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1327 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो के लिए चिकन क्रियोल, क्रियोल मेयोनेज़, तथा झींगा क्रियोल.

सामग्री

3(सर्दी)लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाजुन मसाला, स्वाद के लिए, वैकल्पिककाजुन मसाला, स्वाद के लिए, वैकल्पिक11 पौंड तोरी,लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च11 पौंड तोरी,कोषेर नमक, या स्वाद के लिएकोषेर नमक, या स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा फटा काली मिर्च, या स्वाद के लिएताजा फटा काली मिर्च, या स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआ या कटा हुआग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआ या कटा हुआ3largesटमाटर, खुली और कटा हुआटमाटर, खुली और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएVidalia प्याज कटा हुआVidalia प्याज कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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