स्क्वैश सामान
स्क्वैश सामान सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 259 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कर्नेल कॉर्न, ग्राउंड बीफ, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन "सामान", चिकन सामान, तथा हाथ पर सामान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्राउंड बीफ़ को एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएँ; नाली ।
कुचल टमाटर को तरल के साथ मिलाएं, तरल के साथ सूखे टमाटर, तरल के साथ मकई, पीले स्क्वैश, तोरी, और आलू को बीफ़ के साथ कड़ाही में मिलाएं । मसाला नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मिश्रण को उबालने के लिए लाएं, सामग्री को ढकने के लिए आवश्यकतानुसार पानी डालें । गर्मी कम करें, और 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।