सूखे चेरी और बंदरगाह के साथ मेम्ने चॉप

सूखे चेरी और बंदरगाह के साथ मेम्ने चॉप
सूखे चेरी और बंदरगाह के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 65 ग्राम वसा, और कुल का 1007 कैलोरी. के लिए $ 8.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, रूबी पोर्ट, चेरी जैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे चेरी और बंदरगाह के साथ मेम्ने चॉप, सूखे चेरी और पोर्ट सॉस के साथ नाशपाती, तथा सूखे चेरी, दौनी और बंदरगाह के साथ तुर्की कटलेट.

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे तीखा चेरीसूखे तीखा चेरी3(सर्दी)चेरी जामचेरी जाम2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा पुदीना या अजमोदकटा हुआ ताजा पुदीना या अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लोई भेड़ का बच्चा चॉपलोई भेड़ का बच्चा चॉप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरूबी पोर्टरूबी पोर्ट796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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